¿Qué es el TOHB y cómo funciona? La Terapia de Oxígeno Hiperbárico (TOHB) es un tratamiento médico que consiste en respirar oxígeno puro en una cámara presurizada. Esta terapia se ha utilizado durante décadas para tratar diversas afecciones médicas, pero ¿sabías que también puede mejorar la resistencia?
Durante el TOHB, el aumento de la presión atmosférica permite que los pulmones absorban más oxígeno del que tomarían a presión normal. Este entorno rico en oxígeno estimula la producción de glóbulos rojos y promueve el suministro de oxígeno a los tejidos de todo el cuerpo. Como resultado, el TOHB puede mejorar el rendimiento deportivo y la resistencia.
Aumentar el V02 Max y la resistencia Uno de los factores clave en la resistencia es el V02 max, que se refiere a la cantidad máxima de oxígeno que su cuerpo puede utilizar durante el ejercicio intenso. Al aumentar el suministro de oxígeno a sus músculos, HBOT puede mejorar su V02 max y mejorar su capacidad de resistencia.
Los estudios han demostrado que los atletas que se someten a TOHB experimentan mejoras significativas en sus niveles máximos de V02. Esto significa que pueden absorber más oxígeno y utilizarlo de manera más eficiente, lo que mejora la resistencia y el rendimiento.
Mejora de la fracción de eyección del ventrículo izquierdo Otro aspecto importante de la resistencia es la eficiencia del corazón para bombear sangre oxigenada a los músculos. La fracción de eyección del ventrículo izquierdo (FEVI) mide el porcentaje de sangre que se bombea fuera del ventrículo izquierdo con cada latido del corazón.
Se ha descubierto que el TOHB aumenta la FEVI, lo que indica que mejora la capacidad del corazón para suministrar sangre oxigenada al cuerpo. Esto puede tener un impacto significativo en la resistencia, ya que un corazón más eficiente significa un mejor suministro de oxígeno a los músculos, lo que les permite rendir a un nivel más alto durante períodos de tiempo más largos.
Los Mecanismos de Acción HBOT ejerce sus efectos sobre la resistencia a través de varios mecanismos. En primer lugar, el aumento de los niveles de oxígeno en el cuerpo promueve la producción de trifosfato de adenosina (ATP), que es la principal fuente de energía para las contracciones musculares.
Además, el TOHB estimula la liberación de factores de crecimiento y células madre, que pueden ayudar en la reparación y regeneración de tejidos. Esto puede ser particularmente beneficioso para los atletas que experimentan fatiga muscular o lesiones durante el entrenamiento o la competencia.
Además, se ha demostrado que el TOHB reduce la inflamación y el estrés oxidativo, que pueden afectar a la resistencia. Al reducir estos factores, el TOHB ayuda a optimizar la respuesta fisiológica del cuerpo al ejercicio y mejora la resistencia general.
Conclusión ¿Estás listo para desarrollar resistencia con HBOT? Un protocolo de TOHB puede ayudar. La investigación ha demostrado que se necesitarán al menos 20 sesiones para generar ganancias sostenidas en V02 max, pero las ganancias iniciales a corto plazo también son posibles incluso después de una sola sesión hiperbárica. Este último es el caso porque el oxígeno que se infunde durante el TOHB permanece en circulación durante 30 a 60 minutos después del TOHB. ¡Este 02 adicional se puede usar para hacer trabajo adicional y obtener mayores ganancias!
