Qu’est-ce que l’OHB et comment fonctionne-t-elle ? L’oxygénothérapie hyperbare (OHB) est un traitement médical qui consiste à respirer de l’oxygène pur dans une chambre pressurisée. Cette thérapie est utilisée depuis des décennies pour traiter diverses conditions médicales, mais saviez-vous qu’elle peut également améliorer l’endurance ?
Pendant l’OHB, l’augmentation de la pression atmosphérique permet à vos poumons d’absorber plus d’oxygène qu’ils ne le feraient à une pression normale. Cet environnement riche en oxygène stimule la production de globules rouges et favorise l’apport d’oxygène aux tissus de tout le corps. En conséquence, l’OHB peut améliorer les performances athlétiques et l’endurance.
Augmenter la V02 Max et l’endurance L’un des facteurs clés de l’endurance est la V02 max, qui fait référence à la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut utiliser pendant un exercice intense. En augmentant l’apport d’oxygène à vos muscles, l’OHB peut améliorer votre V02 max et améliorer votre capacité d’endurance.
Des études ont montré que les athlètes qui subissent une OHB connaissent des améliorations significatives de leur taux de V02 max. Cela signifie qu’ils sont capables d’absorber plus d’oxygène et de l’utiliser plus efficacement, ce qui améliore l’endurance et les performances.
Améliorer la fraction d’éjection ventriculaire gauche Un autre aspect important de l’endurance est l’efficacité de votre cœur à pomper le sang oxygéné vers vos muscles. La fraction d’éjection ventriculaire gauche (FEVG) mesure le pourcentage de sang qui est pompé hors du ventricule gauche à chaque battement cardiaque.
Il a été constaté que l’OHB augmente la FEVG, ce qui indique qu’elle améliore la capacité du cœur à fournir du sang oxygéné au corps. Cela peut avoir un impact significatif sur l’endurance, car un cœur plus efficace signifie un meilleur apport d’oxygène aux muscles, ce qui leur permet de performer à un niveau plus élevé pendant de plus longues périodes.
Les Mécanismes d’Action HBOT exerce ses effets sur l’endurance à travers plusieurs mécanismes. Tout d’abord, l’augmentation des niveaux d’oxygène dans le corps favorise la production d’adénosine triphosphate (ATP), qui est la principale source d’énergie pour les contractions musculaires.
De plus, l’OHB stimule la libération de facteurs de croissance et de cellules souches, ce qui peut aider à la réparation et à la régénération des tissus. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les athlètes qui ressentent une fatigue musculaire ou des blessures pendant l’entraînement ou la compétition.
De plus, il a été démontré que l’OHB réduit l’inflammation et le stress oxydatif, qui peuvent tous deux nuire à l’endurance. En réduisant ces facteurs, l’OHB aide à optimiser la réponse physiologique du corps à l’exercice et à améliorer l’endurance globale.
Conclusion Êtes-vous prêt à développer votre endurance avec l’OHB ? Un protocole d’OHB peut aider. Des recherches ont montré qu’il faudra au moins 20 séances pour construire des gains durables en V02 max, mais des gains initiaux à court terme sont également possibles même après une seule séance hyperbare. C’est le cas parce que l’oxygène qui est infusé pendant l’OHB reste en circulation pendant 30 à 60 minutes après l’OHB. Ce 02 supplémentaire peut être utilisé pour faire du travail supplémentaire et faire de plus gros gains !
