Lorsque la pression atmosphérique change (augmentation ou diminution) dans un caisson hyperbare, vos oreilles doivent s'adapter à ces changements. Autrement dit, la pression de votre oreille interne doit s'équilibrer avec celle de votre oreille externe. C'est un peu comme la sensation ressentie dans un avion ou un train qui passe sous l'eau.
Bien que les problèmes soient rares, il est important de pouvoir se dégager les oreilles pour éviter tout inconfort et tout dommage potentiel. Il est important de se rappeler que l'OHB ne doit jamais être douloureuse !
Avant d'entrer dans les détails du métier, voici quelques points à considérer avant de plonger :
Considérations avant la plongée
1. Cérumen : si le cérumen obstrue complètement votre tympan, il sera très difficile d’équilibrer la pression. Envisagez de consulter un ORL ou un médecin généraliste qui pourra vous déboucher les oreilles. Vous serez d’ailleurs étonné de constater à quel point vous entendrez bien après cette opération !
2. Congestion nasale : si vous souffrez d’une congestion nasale ou sinusale, il y aura plus de liquide dans votre oreille interne, ce qui compliquera l’équilibre de la pression. Si vous avez déjà pris l’avion et attrapé un rhume, vous savez exactement de quoi il s’agit. Si possible, ne plongez pas avec une congestion nasale. Si vous souffrez d’allergies, envisagez la prise de stéroïdes nasaux ou d’antihistaminiques pour vous aider à dégager vos voies nasales avant la plongée.
3. Affections auriculaires préexistantes : sachez qu’il peut être plus difficile de dégager les voies nasales dans le caisson. Prenez votre temps pour pressuriser et dépressuriser.
4. Plus vous plongez en profondeur : en général, plus la plongée est profonde, plus la pressurisation peut être difficile. N'oubliez pas d'y aller doucement au début.
5. Si vous avez des difficultés avec les avions : l'OHB peut être difficile pour vous. Consultez les manœuvres ci-dessous et les avions d'oreille, en particulier, et maintenez une pression et une dépressurisation lentes.
Bon, maintenant que c'est dit, voici quelques conseils et astuces simples pour que votre expérience hyperbare se déroule sans problème (et que vous puissiez plonger sans problème).
1. Manœuvre de Valsalva
La manœuvre de Valsalva est une technique largement utilisée pour équilibrer la pression dans les oreilles. Pour effectuer cette manœuvre, pincez-vous le nez et expirez doucement par le nez. Cela permet d'ouvrir les trompes d'Eustache et d'équilibrer la pression.
2. Déglutition
La déglutition peut également aider à équilibrer la pression dans les oreilles. Lorsque vous avalez, les muscles de votre gorge ouvrent les trompes d'Eustache, permettant à l'air d'entrer et de sortir de votre oreille moyenne. Vous pouvez essayer d'avaler de la salive ou de boire une gorgée d'eau pour faciliter ce processus.
3. Manœuvre de Toynbee
La manœuvre de Toynbee est une autre technique qui peut être utilisée pour dégager vos oreilles. Pour effectuer cette manœuvre, pincez-vous le nez et avalez en même temps. Cette combinaison d'actions permet d'ouvrir les trompes d'Eustache et d'équilibrer la pression.
4. Bâillement
Le bâillement est un réflexe naturel qui peut également aider à équilibrer la pression dans les oreilles. Lorsque vous bâillez, les muscles de votre gorge et de votre mâchoire s'étirent, ce qui ouvre les trompes d'Eustache et permet à l'air d'entrer et de sortir de votre oreille moyenne. Le même effet est possible en mâchant du chewing-gum, mais cela n'est pas autorisé dans la plupart (voire tous) des caissons hyperbares !
5. Manœuvre de Frenzel
La manœuvre de Frenzel est une technique couramment utilisée par les plongeurs pour équilibrer leurs oreilles. Pour effectuer cette manœuvre, bouchez vos narines avec vos doigts et prononcez un « k » tout en gardant la bouche fermée. Cette action permet de contracter les muscles du fond de votre gorge, ouvrant ainsi les trompes d'Eustache.
6. Descente et remontée lentes
Lorsque vous plongez en caisson hyperbare, vous contrôlez votre vitesse de descente et de remontée. Des changements rapides de pression peuvent rendre l'équilibre de vos oreilles plus difficile. En prenant votre temps et en laissant votre corps s'adapter progressivement aux changements de pression, vous pouvez minimiser le risque d'inconfort auditif.
7. Bouchons d'oreille
Si les techniques ci-dessus ne fonctionnent pas, des bouchons d'oreille spéciaux peuvent faire l'affaire. Vous pouvez les consulter ici.
Dépannage
Si, malgré les techniques ci-dessus, vous rencontrez toujours des difficultés pour pressuriser en caisson hyperbare, veuillez consulter votre médecin traitant ou un ORL pour un examen.
Conclusion
Se déboucher les oreilles lors d'une plongée en caisson hyperbare est essentiel pour une expérience confortable et sûre. Les techniques mentionnées ci-dessus, telles que la manœuvre de Valsalva, la déglutition, la manœuvre de Toynbee, le bâillement, la manœuvre de Frenzel et la descente/remontée lente, peuvent vous aider à équilibrer efficacement la pression dans vos oreilles. N'oubliez pas de prendre soin de vos oreilles avant la plongée (congestionnées aujourd'hui ? Puis-je entendre ma femme ?) et l'OHB ne doit jamais être douloureuse. Pour toute question ou préoccupation, consultez votre médecin traitant ou votre ORL pour un examen !
