Wraz ze zmianą ciśnienia atmosferycznego (wzrostem lub spadkiem) w komorze hiperbarycznej, Twoje uszy będą musiały dostosować się do tych zmian. Oznacza to, że ciśnienie w uchu wewnętrznym musi zrównoważyć się z ciśnieniem w uchu zewnętrznym. To trochę jak uczucie, które odczuwasz w samolocie lub pociągu pod wodą.
Chociaż problemy zdarzają się rzadko, ważne jest, aby móc oczyścić uszy, aby zapobiec dyskomfortowi i potencjalnym uszkodzeniom. Ważne jest, aby pamiętać, że HBOT nigdy nie powinien być bolesny!
Zanim przejdziemy do szczegółów, oto kilka wskazówek przed nurkowaniem:
Rozważania przed nurkowaniem
1. Woskowina uszna: jeśli masz woskowinę całkowicie zatykającą błonę bębenkową, wyrównanie ciśnienia będzie bardzo trudne. Rozważ wizytę u laryngologa lub lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, który może oczyścić Twoje uszy. Nawiasem mówiąc, zdziwisz się również, jak dobrze będziesz słyszeć po tym zabiegu!
2. Zatkany nos: Jeśli masz zatkany nos lub zatoki, w Twoim uchu wewnętrznym będzie więcej płynu, co utrudni wyrównanie ciśnienia. Jeśli kiedykolwiek byłeś przeziębiony w samolocie, wiesz dokładnie, o czym mówimy. Jeśli to możliwe, nie nurkuj z zatkanym nosem, ale jeśli masz alergie, rozważ donosowe sterydy lub leki przeciwhistaminowe, aby pomóc oczyścić drogi nosowe przed nurkowaniem.
3. Wcześniej istniejące schorzenia ucha: Pamiętaj, że oczyszczanie w komorze może być trudniejsze. Nie spiesz się z podwyższaniem i obniżaniem ciśnienia.
4. Im głębiej nurkujesz: Zazwyczaj im głębiej nurkujesz, tym większe wyzwanie może stanowić ciśnienie. Pamiętaj, aby na początku działać powoli.
5. Jeśli masz trudności z oddychaniem w kabinach: HBOT może być dla Ciebie trudny. Zapoznaj się z poniższymi manewrami, a zwłaszcza z kabinami słuchowymi, i utrzymuj powolne ciśnienie i jego obniżanie.
Dobrze, skoro to już za nami, oto kilka prostych wskazówek i trików, które sprawią, że Twoje doświadczenie hiperbaryczne będzie płynne (i nurkowanie).
1. Manewr Valsalvy
Manewr Valsalvy to powszechnie stosowana technika wyrównywania ciśnienia w uszach. Aby wykonać ten manewr, zaciśnij nos i delikatnie wydmuchaj powietrze przez nos. To pomaga otworzyć trąbki Eustachiusza i wyrównać ciśnienie.
2. Połykanie
Połykanie może również pomóc w wyrównaniu ciśnienia w uszach. Podczas połykania mięśnie gardła otwierają trąbki Eustachiusza, umożliwiając przepływ powietrza do i z ucha środkowego. Możesz spróbować połknąć ślinę lub napić się wody, aby ułatwić ten proces.
3. Manewr Toynbeego
Manewr Toynbeego to kolejna technika, którą można zastosować do oczyszczenia uszu. Aby wykonać ten manewr, zaciśnij nos i jednocześnie przełknij ślinę. Ta kombinacja czynności pomaga otworzyć trąbki Eustachiusza i wyrównać ciśnienie.
4. Ziewanie
Ziewanie to naturalny odruch, który może również pomóc w wyrównaniu ciśnienia w uszach. Podczas ziewania mięśnie gardła i szczęki rozciągają się, co może otworzyć trąbki Eustachiusza i umożliwić przepływ powietrza do i z ucha środkowego. Ten sam efekt można uzyskać podczas żucia gumy, ale może to być niedozwolone w większości (jeśli nie we wszystkich) komorach hiperbarycznych!
5. Manewr Frenzel'a
Manewr Frenzel'a to technika powszechnie stosowana przez nurków w celu wyrównania ciśnienia w uszach. Aby wykonać ten manewr, zamknij nozdrza palcami i wypowiedz dźwięk „k”, trzymając usta zamknięte. Ta czynność pomaga skurczyć mięśnie z tyłu gardła, otwierając trąbki Eustachiusza.
6. Powolne zanurzanie i wynurzanie
Podczas nurkowania w komorze hiperbarycznej masz kontrolę nad tempem zanurzania i wynurzania. Szybkie zmiany ciśnienia mogą utrudnić wyrównanie ciśnienia w uszach. Poświęcając czas i pozwalając ciału stopniowo przystosować się do zmian ciśnienia, możesz zminimalizować ryzyko dyskomfortu w uszach.
7. Zatyczki do uszu
Jeśli powyższe metody nie przyniosą efektu, zatyczki do uszu to specjalistyczny rodzaj zatyczek, które mogą okazać się skuteczne. Możesz je sprawdzić tutaj.
Rozwiązywanie problemów
Jeśli pomimo powyższych technik nadal masz trudności z utrzymaniem ciśnienia w komorze hiperbarycznej, rozważ wizytę u lekarza pierwszego kontaktu lub laryngologa w celu przeprowadzenia badania.
Podsumowanie
Oczyszczanie uszu podczas nurkowania w komorze hiperbarycznej jest niezbędne dla zapewnienia komfortu i bezpieczeństwa. Wymienione powyżej techniki, takie jak manewr Valsalvy, połykanie, manewr Toynbeego, ziewanie, manewr Frenzla oraz powolne zanurzanie/wynurzanie, mogą pomóc w skutecznym wyrównaniu ciśnienia w uszach. Pamiętaj, aby przed nurkowaniem wziąć pod uwagę stan uszu (czy są zatkane? Czy słyszę żonę?) i upewnić się, że terapia HBOT nigdy nie jest bolesna. W razie pytań lub wątpliwości skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym lub laryngologiem, aby je zbadać!
